Durch Yoga versuchen wir, den Kindern einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung Ihre eigene Persönlichkeit zu entwickeln.

Äußerlich betrachtet gibt es kaum Unterschiede zwischen der Yogapraxis von Erwachsenen und Kindern, der wesentliche Unterschied liegt in der Vermittlung:

Kinder üben nicht, sie sind Yoga. Kinder erleben die Yoga- Haltungen im ursprünglichen Sinn. Deutlich wird dies im Beispiel der "Katze". Erwachsenen "muss" alles genau erklärt werden, die Wirkungsweise und der Ablauf der Übungsposition. Im Kurs für Kinder lautet die Ansage, dass nun die Übung der "Katze" folgt, und es befinden sich alle wie selbstverständlich im Vierfüßlerstand und der Raum ist angefüllt mit Miauen und Schnurren.

Genau wie die Erwachsenen profitieren auch Kinder von diesen einfachen, sinnvoll aufeinander abgestimmten Körperübungen. Durch die Übungen werden alle Muskel- und Gelenkgruppen kräftiger und beweglicher, dehnen und beugen fällt leichter. Die Übungen werden im ganzen Körper wirksam und führen zu einer erhöhten Elastizität und verbesserten Motorik. Und der Spaß des gemeinsamen Übens sorgt zusätzlich für Entspannung und Wohlbefinden.
Durch das wesentliche Prinzip der Hatha-Yogapraxis, nämlich dem Wechsel aus Spannung und Entspannung, wird die Durchblutung wesentlich verbessert. Dies stärkt auf Dauer die Abwehrkräfte des Körpers und macht geistig fit.

Ebenso wird die emotionale Seite des Kindes angesprochen, Selbst-Bewusstsein und Selbst-Vertrauen werden geschaffen und gestärkt. Die Identifikation mit den einzelnen Übungen macht stark. Das Kind fühlt sich mutig wie ein Löwe, erhaben wie ein Adler, und es wird sich auch bald im Alltag fest und sicher wie ein Berg fühlen.

Die Kinder erfahren durch die "Halt-ungen" auch ein äußeren und inneren Halt. Die Übungen schaffen Struktur und Ordnung auf der körperlichen Ebene, eben durch die klaren Haltungen und Bewegungsabläufe, und gleichzeitig auf der geistig- emotionalen Ebene. Dem Denken wird Struktur gegeben, was ein Gefühl der Sicherheit vermittelt.

Zur emotionalen Seite gesellt sich noch die kognitiv-rationale Wirkung. Denn jede Körperübung ist auch eine Übung des Geistes und somit Training fürs Gehirn.
Durch regelmäßiges Üben werden die Bewegungsabläufe (wieder-)erkannt und werden "automatisiert"; dass bedeutet, verschiedene Gehirnzentren lernen miteinander zu arbeiten. Diese neuen Verbindungen können dann vom Gehirn auch für andere "Dinge" genutzt werden. Allgemein darf gesagt werden, je besser die einzelnen Zentren miteinander verknüpft sind, desto leichter fällt Denken und Lernen.

Ort

Lokal

Kurs

Tag, Uhrzeit

Beginn

Graz, Plüddemanng. 27/1

Yogagraum, Plüddemanngasse

Teenie Yoga

Di, 15.45

31.01.2012

Hartberg/Schildbach

Zentr.f Körper, Geist und Seele

Kinderyoga

Mo, 15.30

06.02.2012

Stubenberg

Gemeindeamt

Kinderyoga

Di, 14.30

10.01.2012