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Yoga für Anfänger / Grundstufe & Meditation

Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zur  Yoga-Standard-Übungsreihe, die Atmung wird sanft auf die Pranayamas vorbereitet, die Stunde schließt mit einer End-Entspannung. Am Anfang jeder Einheit werden die Grundgedanken des Yoga und Zusammenhänge zwischen Übungen, Ernährung, Denken und Gesundheit erklärt. Für den Kurs “Yoga für Anfänger” sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs “Grundstufe” werden die erlernten Techniken aus dem Anfängerkurs wiederholt und gefestigt. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Bitte Gymnastikmatte mitnehmen und bequeme Kleidung anziehen !
Meditationskurse Frühjahr 2019 Meditation ist in aller Munde ! Aber was ist drann an dieser “Übung”?  Was kann ich mir davon erwarte, wenn ich täglich für einige Zeit “nutzlos” rumsitze ? Es heißt Medtiation wird dein Leben verändern, und das stimmt! Meditation kann dich gesünder ud geduldiger machen. Sie fördert deine Kreativität und Gelasseneheit.  Mach dein Leben zu einem noch besseren ! Ab Anfang Jänner 2019 gibt es wieder wöchentliche Meditationskurse im Zentrum für Körper, Geist und Seele in Schildbach/Hartberg: Abendmeditation mit Claudia: ab 08.01. jeden Dienstag, 19.00h Morgenmeditation mit Tini: ab 11.01. jeden Freitag, 8.15h Komm vorbei und probiere es aus !