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Yoga für Anfänger / Grundstufe

Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zur  Yoga-Standard-Übungsreihe, die Atmung wird sanft auf die Pranayamas vorbereitet, die Stunde schließt mit einer End-Entspannung. Am Anfang jeder Einheit werden die Grundgedanken des Yoga und Zusammenhänge zwischen Übungen, Ernährung, Denken und Gesundheit erklärt. Für den Kurs “Yoga für Anfänger” sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs “Grundstufe” werden die erlernten Techniken aus dem Anfängerkurs wiederholt und gefestigt. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Bitte Gymnastikmatte mitnehmen und bequeme Kleidung anziehen !