60+  - Yoga Sanft 

Auch als absoluter Anfänger und in einem Alter jenseits der 60 kann man beginnen, Yoga in das tägliche Leben zu integrieren. Entgegen langläufiger Meinung bestehen Yoga- Übungen nicht nur aus komplizierten Verrenkungen für besonders gelenkige und athletische Leute, sondern gerade auch Menschen über 60 oder mit gesundheitlichen Problemen können großen Gewinn aus dem regelmäßigen Üben ziehen. Die ganzheitlichen positiven Wirkungen werden dann nicht lange auf sich warten lassen! Studien belegen, dass Yoga aktiv gegen vielerlei Beschwerden und Erkrankungen, wie zB. Rückenschmerzen, Migräne, Wechseljahrbeschwerden, Schlafstörungen, Zuckerkrankheit etc., Abhilfe verschafft. Zudem unterstützt Yoga auch den Verjüngungsprozeß mit bestimmten Körperübungen. I

Kursinfo

VORAU ab 10.01.2019 jeden Donnerstag von 16.00 - 17.00h im Gymnastikraum der NMS WENIGZELL ab 07.01.2019 jeden Montag von 18.00h - 18.00h im Kindergarten. HARTBERG ab 14.01.2019 jeden Montag von 15.15h - 16.15h und jeden Montag von 16.30h - 17.30h im Menda - Seniorenwohnheim. SEBERSDORF ab 08.01.2019 jeden Dienstag von 09.30 - 10.30h im GTZ Postema-Mogg