Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zur Yoga-Standard-Übungsreihe, die Atmung wird sanft auf die Pranayamas vorbereitet, die Stunde schließt mit einer End-Entspannung.

 

Für den Kurs “Yoga für Anfänger” sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

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Im Kurs “Grundstufe” werden die erlernten Techniken aus dem Anfängerkurs wiederholt und gefestigt. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

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Yoga - Fit in den Tag
Ist dein sanfter und erfrischender Start in den Morgen – mit wohltuender Bewegung, bewusster Atmung und neuer Energie. Fließende, achtsame Yogaübungen mobilisieren den Körper, lösen Spannungen und bringen dich angenehm in Schwung.
Atemübungen und Entspannung schenken Ruhe und Klarheit, während positive Impulse dein Mindset bewusst auf Freude, Zuversicht und Leichtigkeit ausrichten.
So startest du bewegt, gestärkt und mit einem guten Gefühl in deinen Tag.
Kursinfo:
jeweils Dienstags von 8.45 bis 10.00h im Zentrum für Körper, Geist und Seele, Schildbach
jeweils Donnerstags von 9.00 bis 10.30h in der Michaeligasse, Hartberg
jeweils Dienstags von 9.30 bis 10.30h im Pfarrheim in Vorau 

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Entspannungsyoga
In diesem Kurs verbinden wir Entspannung, Body Scan, Yoga Nidra, Meditation mit Atmung und sanfter Bewegung.
Diese ganzheitliche Praxis hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, den Vagus Nerv zu aktivieren und tiefe Erholung zu finden.
Für alle Level geeignet.
Kursinfo:
jeweils Freitags von 9.45 bis 10.15h im Zentrum für Körper, Geist und Seele, Schildbach 

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Yoga & Crystal Sound

Eine harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Klang für mehr Balance, innere Ruhre und neue Energie.
Fließende Yoga-Sequenzen stärken Körper und Geist, anschließend tauchst du in die heilsamen Klänge der Kristallklangschalen ein und lässt los! 
Mittleres Level 

Kursinfo:
jeweils Montags von 18.00 bis 19.30h im Zentrum für Körper, Geist und Seele, Schildbach ​

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